姐妹们，思要快速罢休脂肪？ 这里有一个浅显又灵验的21天减肥法，只需3个阶段麻豆 av，每天打卡坚握喝，脂肪隐没，体重褂讪，遵循杠杠的！🎯

📖 《黄帝内经》早已告诉咱们，“兼并脏腑，气血流畅，才能达到健康瘦身”。 这套能力即是通过珍视脾胃、祛潮湿、排内脏脂肪，让你的体魄在21天内缓缓变得眇小、健康，不仅仅瘦，也曾健康的瘦！🌱

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💫 第一阶段：1~7天 —— 清油排湿，激活代谢！

探讨：让体魄计帐掉体内的油脂和潮湿，匡助你的代谢速率大幅擢升！🔥

食材：

陈皮：促进消化、理气化痰

茯苓：健脾利水，匡助去湿

山楂：匡助消化，促进脂肪排除

黄芪：擢升免疫力，增强代谢

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作念法：这些食材泡水，每天一杯，帮你在前7天计帐体内积累的油脂和潮湿，让代谢走上正轨！💨

💫 第二阶段：7~14天 —— 去内脏脂肪，腹部更平！

探讨：进一步减少内脏脂肪，减少腹部赘肉，让你的小肚腩渐渐变平！🎯

食材：

山楂：不时燃脂，消脂遵循加倍

枸杞：补肝益肾，促进弃旧容新

胎菊：清热解毒，匡助排毒消肿

金银花：清热解毒，匡助排除体内毒素

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作念法：这个阶段咱们不时喝有助于去脂的花茶，加快脂肪代谢，让你在第二周，内脏脂肪明显减少，肚子也变得愈加平坦！💚

💫 第三阶段：14~21天 —— 齐备收腹，全面瘦身！

探讨：加快全身脂肪的排除，尤其是腹部和大肚腩，让你穿上紧身裤、裙子皆不再惦记！👗

自慰食材：

决明子：通便排毒，匡助消化

荷叶：匡助排水、减少水肿

柠檬：加快代谢，排除脂肪

山楂：不时匡助消化脂肪

重瓣玫瑰：一样气血，增强气色

橘皮：理气化痰，促进消化

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作念法：喝这些茶，匡助你摈斥过剩脂肪，尤其是腰腹部的大肚腩，让全身的弧线更迷东说念主！💖

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重经管，指点过10000+东说念主吃出好身体。

我准备了一份饮食决策和露出野心麻豆 av。

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